Ros Ahmad

Menurunkan berat badan adalah satu cabaran yang sering dihadapi oleh ramai wanita. Bagi mencapai matlamat ini, anda boleh mengikut beberapa langkah mudah dan santai.   Berikut adalah senarai langkah-langkah untuk membantu anda dalam proses penurunan berat badan: 1. Mula Dengan Matlamat:  Pertama, tetapkan matlamat yang realistik. Ini dapat memberikan anda motivasi untuk teruskan usaha anda. 2. Kaji Diet Anda:  Mulakan dengan menilai diet harian anda.  Mengurangkan pengambilan kalori dan memilih makanan yang berkhasiat adalah sangat penting. Ada banyak jenis diet untuk kurus di Malaysia ni. Anda boleh tonton video ni. 3. Kontrol Bahagian Makanan:  Sentiasa pastikan bahagian makanan anda bersesuaian. Jangan terlalu banyak mengambil makanan, dan hindari makan berlebihan. Sebagai panduan, anda boleh amalkan suku-suku-separuh iaitu: Suku karbo/nasi Suku protein Separuh sayur-sayuran dan buah-buahan 4. Pengambilan Air Yang Cukup:  Minum air secukupnya kerana ia m...

Sejak mengamalkan Set Penyusuan Shaklee untuk mengatasi masalah susu merundum semasa anak sulung berusia 6 bulan lebih, Ros terus jatuh cinta dengan vitamin Shaklee. Lagi-lagi sejak Ros dengar dan baca cerita tentang pengasas Shaklee iaitu Dr Forrest C. Shaklee yang merupakan seorang doktor perubatan.  Seorang doktor biasanya akan memberikan ubat kepada pesakitnya. Tetapi berbeza dengan Dr Shaklee, beliau guna pendekatan pencegahan dengan tumbuh-tumbuhan semulajadi berbanding memberi ubat. Pesakit yang datang ke klinik beliau biasanya jarang kembali berjumpa dengan beliau. Maksudnya, pesakit beliau kembali sihat. Berbanding dengan pesakit klinik lain, mereka asyik kembali mendapatkan ubat. Dah sihat tetapi tak lama lepas tu sakit kembali. Berulang datang ke klinik untuk mendapatkan ubat. Dr Shaklee menggunakan pendekatan mencegah dari akar umbinya meggunakan sumber semulajadi. Dari situlah terhasilnya vitalized mineral, vitamin pertama di dunia pada tahun 1915. Perkataan vitamin i...