3 Trick Untuk Muslimah Bina Semula Habits Selepas Raya

Ros yakin anda semua ada habit yang anda dah develop sebelum ni.

Sebagai contoh, anda dah biasa membaca setiap hari.

Atau anda dah biasa bersenam 3 kali seminggu.

Tapi bila cuti balik kampung untuk sambut raya baru ni, anda skip rutin biasa anda sebab sibuk dengan persiapan dan aktiviti berziarah.

Boleh relate? 

Sekarang, macam mana nak kembali buat semula habit tu?

3 Trick Untuk Muslimah Bina Semula Habits Selepas Raya

1. Pendekkan tempoh

Kadang perkara yang kita suka buat, bila dah stop lama, akan ambil masa untuk kita kembali buat aktiviti tersebut macam biasa. 

Bukan sebab kita dah tak suka dengan aktiviti tu. Tapi sebab momentum dah hilang. 

Untuk dapatkan balik momentum, start small. 

Buat 5 minit dulu, esoknya up ke 10 minit. Lama-lama akan kembali ke tempoh yang biasa anda buat.

2. Tetapkan tarikh untuk mula balik

Malas nak buat sebab tiada motivasi atau mood. Di sini pentingnya disiplin diri.

Pilih satu tarikh yang anda sendiri decide untuk buat balik habit anda.

Bila tiba tarikh tu, disiplin kan diri untuk ikut apa yang anda dah decide.

Komited. Jangan bagi alasan lagi.

3. Tetapkan satu matlamat baru

In case anda tak rasa ‘spark’ dalam diri anda, masih tak rasa bersemangat, cuba untuk tetapkan satu matlamat baru yang boleh buatkan anda rasa excited.

Contohnya, anda nak join full marathon. Lepas habis marathon tu, anda nak reward diri dengan bercuti di pulau idaman anda.

Kan best tu. Mesti anda excited untuk kembali dengan rutin jogging anda.

Semoga bermanfaat.

Follow IG @growwithros untuk lebih banyak #selfdevelopment tips.

#selfimprovement #selfgrowth #selfhelp #motivasiuntukmuslimah