Ros Ahmad

Selalu tak anda rasa nak tangguhkan sesuatu kerja? Nak rehat dulu lah sekejap.  End up terlalu lama rehat sampai malas nak buat kerja harini. Esok lah buat.  Siapa macam ni?  🙋‍♀️ Ros nak share tips untuk anda atasi sikap bertangguh ni. 1️⃣  Buat senarai task yang ada Tulis semua task yang anda kena buat dalam buku atau atas kertas.  Bila tulis, anda akan nampak banyak ke tak kerja yang ada. Kalau banyak, tak mungkin lah anda nak rehat lama-lama kan.  😆 2️⃣  Buat task yang susah dahulu Daripada list tu, anda dah boleh tengok task mana yang susah tapi penting. Kebiasaanya kita akan pilih untuk buat task yang mudah-mudah dulu. Yang payah tu, kita buat last sekali.  Anda kena tukar kali ni. Buat task yang susah dulu tau. 3️⃣  Buat je Ishh task ni kan susah. Macam mana nak buat? Buat je.  Pecahkan task yang susah ni kepada step-step yang kecil. Mesti jadi lebih mudah nanti. Sebagai contoh, anda kena buat satu projek.  Listkan step-ste...

Selain membuang masa, ada 3 kesan buruk media sosial terhadap Self-Development bila muslimah scroll tanpa tujuan. 3 Kesan Buruk Media Sosial Terhadap Self-Development muslimah 1️⃣  produktiviti menurun Bila terlalu banyak habiskan masa scrolling media sosial, anda tak ada cukup masa untuk siapkan kerja penting.  Lagi satu, bila buat kerja sambil scroll media social, sukar untuk anda fokus.  Solusi: Cuba untuk train balik fokus anda guna teknik Pomodoro. 2️⃣  bagi kesan pada kesihatan mental Kajian menunjukkan penggunaan media sosial yang berlebihan boleh menyumbang kepada masalah anxiety, kemurungan dan rasa keseorangan. Solusi: Limitkan masa di media sosial. Buat aktiviti lain yang lebih berfaedah seperti keluar rumah untuk menikmati alam semulajadi. 3️⃣  bandingkan diri dengan orang lain Di media sosial, orang akan share perkara/gambar yang indah-indah saja. Bila anda tengok kehidupan orang lain yang best dan sempurna, boleh terdetik dalam diri untuk bandingka...

Anda nak tak dapatkan berat badan idaman dengan Program Penurunan Berat Badan Terbaik kami? Program diberi nama Hello New You. Ianya mudah, flexible, selamat dan yang penting terbukti berkesan. Tahukah anda bahawa Program Hello New You telah membantu ramai wanita mencapai berat badan idaman mereka. Anda boleh tengok testimoni Program Hello New You ni. Jika anda inginkan perubahan yang ketara pada berat badan dan merasa lebih ringan dan sihat, inilah peluang anda! Cuba anda bayangkan diri anda dengan tubuh yang lebih slim.  Wajah anda kelihatan lebih segar dan berseri.  Tahap energy anda sangat tinggi, jadi anda kurang rasa letih. Besttt kan bila semua di atas menjadi kenyataan. Bukan itu sahaja yang anda bakal dapat melalui Program Hello New You. Ada beberapa lagi manfaat yang diri anda akan rasa. Manfaat Program Hello New You untuk anda Menguruskan berat badan anda dengan cara yang lebih sihat. Membentuk tubuh badan yang lebih menawan. Meningkatkan tenaga dan berasa hebat. M...